Como fazer a Higiene
A Higiene
Uma higiene adequada deve começar sempre pelo fio dental, seguir com uma boa escovação e finalizar com o enxaguatório bucal. Os cuidados preventivos têm que ser realizado, no mínimo, após as refeições, tomando de 7 a 10 minutos cada procedimento completo.
É importante salientar que a qualidade de escovação conta mais do que a quantidade de escovação, destacando que a escovação mais importante do dia é aquela que deve ser feita antes de dormir.
Durante a noite os microorganismos presente em nossa boca se multiplicam, causando um desequilíbrio bacteriano e permitindo o aparecimento de cáries e doenças periodontais. É por esse motivo que, ao acordar, todos temos um "hálito de cama", então para diminuir esses riscos, capriche na limpeza!
1. Passando o Fio Dental
Ele vai remover a placa bacteriana mais grosseira e restos de alimentos, sobretudo nas regiões onde o acesso à escova é restrito. Deve ser utilizado sempre, em toda escovação.
Corte aproximadamente 30 cm de fio e enrole ao redor dos dedos médios de ambas as mãos, deixando cerca de 10 cm entre os dedos. Com os indicadores e polegares, segure os extremos e encaixe o fio entre os dentes, suavemente, levando-o até o nível gengival e pressionando-o em um dos dentes. Como se fosse um movimento semelhante a "engraxar um sapato", leve o fio em toda lateral do dente, sobretudo a parte próxima da gengiva, exatamente no local onde o dente encosta nela. Faça o mesmo com o outro dente e remova o fio cuidadosamente. Nunca force o fio contra a gengiva para não machucar e causar sangramentos, pois é um tecido bastante sensível e delicado.
A cada limpeza do dente, utilize uma parte nova do fio dental, pois a parte utilizada adere às bactérias e os resíduos de alimentos. É importante o uso diário do fio dental, quando utilizado corretamente remove a placa bacteriana que favorece o aparecimento das cáries e das doenças gengivais entre os dentes. Os pacientes com próteses poderão utilizar o passa fio para facilitar o acesso ás regiões de interesse, e proceder com o mesmo tipo de movimento, por baixo da prótese.
2. Escovação
O importante é ter uma padronização na escovação dos dentes para que nenhum fique sem escovar. Inicie na arca superior, na frente, depois o lado direito e esquerdo, depois proceda da mesma forma na parte inferior: frente, lado direito e lado esquerdo. Assim você não deixará nenhuma área sem higiene.
A forma mais simples é utilizar a escova sempre a 45º em relação ao dente, e com movimentos circulares, massagear com as cerdas desde a gengiva até o dente, dando uma atenção especial na região que une a gengiva ao dente, já que esta é uma área muito sujeita a inflamações e acúmulos de resíduos.
Na parte de trás dos dentes anteriores, pode-se fazer um movimento de vai-e-vem, mas ainda a 45º, o mesmo vale para a parte de cima dos dentes posteriores, que podem também ser limpos desta forma.
Uma escovação eficiente é aquela em que os movimentos são executados corretamente e sem excesso, mesmo porque é a escovação que previne doenças bucais, não a quantidade de pasta de dentes.
A língua também deve ser escovada, após a higiene dos dentes, com a mesma escova, ou com limpadores de língua especiais, ela deve ser escovada até que vote a ter uma tonalidade rosa e toda a "saburra" que recobre a língua seja eliminada. Uma Lingual suja acumula mais bactérias que o dente, então não adianta limpar os dentes e deixar a língua suja, que os riscos de doenças vão ainda existir.
3. Enxágue
Pode-se utilizar, ao final da higiene, um enxaguatório bucal, que vai oferecer uma proteção extra às superfícies dos dentes e língua que foram recém higienizadas. Normalmente são compostos por antibióticos que se aderem nas superfícies garantindo algumas horas de proteção extra contra bactérias, mas deve ser utilizado somente DEPOIS da limpeza, caso contrário não auxiliarão em nada na preservação da saúde.
A utilização destes enxaguatórios por crianças deve ser alvo de observação atenta do cirurgião-dentista Odontopediatra, pois como possuem fluor, o uso indiscriminado pode gerar problemas de manchamentos nos dentes permanentes (fluorose). Há produtos que utilizados pelos adultos podem manchar os dentes, mas que normalmente depois de se interromper o uso, há uma normalização. Portanto o ideal é solicitar ao seu dentista de confiança qual o melhor produto para seu caso.
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